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現在懷二寶也已經快邁入後期拉!!

不知不覺也六個多月了

時間真的好快

第一胎的時候我沒有來好好分享一下我的孕期保健食品

這次當然要來好好分享拉!!

畢竟最後一次了嘛((笑~

 

其實最好的孕期保健

就是多吃天然食材來補充

而且現在人的飲食其實都很營養了

但是有時候因為有些人孕期的不適

所以可能吃不下

或者是只攝取某一類的食物

導致營養不均衡

這時候就需要保健食品來補足囉!!

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首先就是懷孕初期前三個月需補充的葉酸

老實說我懷第一胎Nimo的時候沒有特別補充葉酸

因為懷第一胎不太有不適的症狀

飲食也都吃得下

所以我都會多吃菠菜、香蕉、綠色蔬菜等等

其實蔬果裡多少都會含有葉酸

所以我都會多吃蔬果

也會選擇葉酸含量多的蔬果吃喔!!

 

但是因為懷這胎到第四個月都還是很不舒服啊!!

前幾個月聞到食物的味道都會噁心想吐

時不時也一直乾嘔

當然飲食的部分就不像懷第一胎這麼足夠

擔心懷孕初期所需的營養不夠

所以最後還是選擇了葉酸保健品來吃

沒有特別去做功課

就選擇了大廠牌孕哺兒的天然凍晶血紅素鐵

是膠囊狀的設計

對於我前三個月吃東西都在乾嘔的狀況

膠囊真的比較好吞啊!!

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接下來就是孕婦維他命的部分囉!!

第一胎選擇的是盼納補

但後來因為盼那捕的某些成分檢驗出有問題

所以停產了

第二胎從第四個月開始吃之前姊姊剰的新寶納多

但沒多久後吃完了

去藥局問也發現新寶納多也暫停販售了((泣~

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最後還是選擇了這品牌孕哺兒 新維他命錠

這品牌我覺得特別的是它沒有很明顯藥味

反而有點淡淡的水蜜桃味道

吃起來比較好吞

一天兩顆!!

我都選擇早餐或是中餐後吃維他命

因為裡面含有B群的部分

比較不會影響我的睡眠啊!!

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接下來就是這瓶S26 DHA藻油膠囊!!

這瓶在第一胎的時候就分享過囉!!

DHA的部分有分為魚油和藻油

因為魚油裡一般含有EPA的成分

不適合生產前食用

而且魚油也會有重金屬污染的疑慮

所以我選擇藻油

一天一顆選擇餐後食用

而且就算到懷孕後期或是哺乳的時候都是可以繼續服用的喔!!

 

附上之前的文章給大家參考

♥孕媽咪保健♥ 提早給寶寶最好的 ❤ 美國進口 S-26 媽咪DHA藻油膠囊

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孕期中補充鈣的營養也是很重要

不過其實之前吃得盼那補和新寶納多的孕婦維他命裡

都已經含有鈣的成分

所以第一胎只有在懷孕後期因為比較容易腳抽筋

在晚上會再多補充鈣的保健!!

但自從換了孕哺兒的維他命後

發現孕哺兒維他命沒有鈣的成分

所以又有再多補充鈣喔!!

鈣的部分沒有特別選擇哪個品牌

因為這品牌是媽媽朋友推薦Melaleuca 活力保鈣錠

從第一胎就有吃了覺得不錯

這胎當然也延續囉!!

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千琦珍珠粉也是我兩胎孕期保健必備之一啊!!

雖然說孩子皮膚白不白是一開始基因就決定了

但總覺得吃了這珍珠粉可以效果更加倍啊((扭~

而且吃了珍珠粉也可以讓自己變美美的啊

還記得我懷Nimo初期的時候

肌膚真的明顯變差

全身過敏還有一些小粉刺

但也不知道是之後吃了珍珠粉的關係還是到了孕中期狀況有改善

發現肌膚狀況變穩定了說

當然最後Nimo真的也是個白皙的寶貝拉!!

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而這胎因為可能是懷女生的關係

肌膚狀況真的超好

不過第一胎有吃當然第二胎也要吃啊

這樣才公平嘛((扭~

希望Moni也是個白皙女孩喔!!

 

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最後的這個膠原蛋白個人是認為可有可無喔!!

我第一胎沒有補充膠原蛋白的部分

但因為生過了一胎

又在懷了二寶

膠原蛋白流失好多啊啊啊啊((淚奔~

真的覺得自己的肌膚彈性和保水度有差

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所以就去搜尋了這款孕婦和哺乳可以服用的膠原蛋白

目前吃了大約兩個月左右

可能是因為我懷這胎肌膚狀況很好

所以目前沒有太明顯感覺

不過就是肌膚好像有透亮一些

希望繼續吃下去我的膠原蛋白可以補一些回來啊((跪~

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最後附上Nimo抱抱Moni的照片

擁有孩子真的是很幸福的事

所以每個媽媽在孕期都會特別注意和呵護

我也一樣!!

雖然孕期很辛苦

照顧孩子也很辛苦

但擁抱到自己孩子的那一刻一切都值得了!!

 

希望大家喜歡我的分享

有問題都可以留言問我或粉絲團私訊我喔

 

以上分享到這邊❤

 

 

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